Varaa aika
FYSIKA - Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus

Anna itsellesi hyvä olo

Tervetuloa Perniön Fysikan sivuille!

Näiltä sivuilta saat paljon tietoa palveluistamme: fysioterapiasta, lymfaterapiasta, kuntosaliharjoittelusta ja ryhmäliikunnasta – ja löydät mielenkiintoista lisätietoa ja linkkejä eri fysioterapian osa-alueista! 

Voit tulla hoitoon lääkärin lähetteellä tai ilman. Voit varata hoitoajan sähköisesti sivun yläosan linkistä tai sitten perinteisesti soittamalla tai tule käymään paikan päälle. 

Tehokas kuntosali on käytössäsi viikon jokaisena päivänä klo 6 – 22 poislukien ne ajat jolloin sali on varattu ryhmille. Tarkista nämä varatut ajat sivun oikeassa reunassa olevasta linkistä. 



Fysikan ryhmät alkavat vko 36 ja 37. Kaikkiin ryhmiin mahtuu muutamia uusia jumppaajia mukaan joten ilmoittaudu mahdollisimman nopeasti jotta varmistat paikkasi tehokkaassa harjoittelussa!

PhysioPilates kevyt alkaa tiistaina 3.9. klo 17.15, jatkoryhmä perjantaina 6.9. klo 10. Molemmat ryhmät kokoontuvat 12x (ei vko 42) ja hinta on 12x 130 euroa tai 10x 120 euroa. 
Mikäli sinulla ei ole aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta niin pääset viikkotunneille starttikurssin jälkeen. Ilman tätä tai aiempaa pilatesharjoittelutaustaa et välttämättä saa pilatesharjoittelusta irti sitä tehoa mitä sinun on mahdollista saada kun tiedät mihin harjoittelulla pyritään ja miten harjoitteet on tarkoitus tehdä. Starttikurssin hinta on 80 euroa ja pituus noin 3 tuntia. Pidämme starttikurssin jo yhdellekin henkilölle sinulle sopivaan aikaan 30.8. - 1.9. eli pe, la tai su. Ota yhteyttä mikäli asia kiinnostaa! 
Starttikurssilla käydään pilatesharjoittelun perusperiaatteet läpi, harjoitellaan keskikehon lihasten aktivointi eri alkuasennoissa ja harjoitellaan hengityksen merkitystä. Vaikket aloittaisikaan pilatesharjoittelua starttikurssin jälkeen niin siitä on sinulle hyötyä kyllä perusharjoitteluunkin! Keskikehon lihasaktivaation huomioiminen hyödyttää kaikissa harjoittelumuodoissa joko lisäämällä turvallisuutta tai siten että saat liikkeistä enemmän tehoja irti.

Seniorikimppa on 55 - 85 vuotiaille tarkoitettu kuntopiiriharjoittelumuoto jossa teemme yhteisen alkulämmittelyn jossa tehdään liikkuvuusharjoittelun lisäksi esim. tasapainoharjoitteita. Lihaskunto-osio tehdään sekä Fysikan tehokkailla kuntosalilaitteilla että vapailla painoilla. Lopuksi yhteinen venytysosio lopettaa mukavan ja tehokkaan tunnin kivan ryhmän kanssa. Seniorikimppa kokoontuu 10x perjantaisin 13.9. eteenpäin (ei vko 42) klo 12, hinta on 80 euroa. 

Uutta tulee myös syyskuun alusta, tiloissamme aloittaa hieroja Kaisa Vainio pitämään vastaanottoaan! Kaisa ihastutti monia asiakkaita keväällä opiskeluidensa viimeisellä työharjoittelujaksolla ja nyt valmistuneena hierojana hän on päättänyt aloittaa toivottavasti pitkän yhteistyön kanssamme 2.9. alkaen. Onnea Kaisalle uuteen alkuun yrittäjänä! Kaisan löydät facebookista ja instagramista nimellä Hieroja Kaisa Vainio ja ajanvaraus toimii numerossa 044-202 7393. Loppuvuoden edullisista hinnoista Kaisa antaa vielä -10%:n alennuksen.


Ryhmäliikunnan aikataulut ja kuntosalin aukioloajat



Fysika Perniön fysioterapia- ja kuntokeskus Oy | Haarlantie 2, Perniö | Puh. 040 500 6797 | info(at)fysika.fi tai etunimi.sukunimi(at)fysika.fi 

©2019 Fysika - Kaikki oikeudet pidätetään